心情有起伏
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我好像真的有在動起來，有在節奏上面。我先投入把 Keith D 的內容看完，然後再把網站做好，AI 的東西會放在後面。這些階段的中間穿插運動，每天試著讓自己有 active 的時間。
我升級了會員，想要再更進一步的學習與進步。吸收完他的 content 之後我要開始看他推薦的書。
股市上面我比之前更有信心了，我記錄下來我每次的操作，也用 ChatGPT 帶領我用工具降低風險。
整個 Media 系統好像有點 overload，未來需要做一點調整，剛好 Proxmox 也出了新的版本。
想做的東西很多，才慢慢想起來，其實有一些簡單的，是我現在比較好上手的。 Flutter 從零開始學起，我想做一個schedule的app。也把我想做的事情都列出來。
做!!! 通通都做!!!!
在Reddit上面問說是否有人跟我一樣? 有這種PTSD的症狀? 上面其實一半都是軍人，他們都是半夜被嚇醒，聽到鞭炮聲會緊張。 其他人則是各種不一樣的情況。有一個人回覆我，他說他對自己的理解是，自身體內有兩種模式，一個是 thrive，另一個是 survival，而自己的痛苦與難過是與 thrive 連結的，所以會一直處於 survival mode。
然後他寫了他那個過程
" Sometimes I’d load, chamber, unload, unchamber, reload the round, reload the gun, put the barrel to my head and squeeze the trigger til it clicked. Teasing myself with the possibility of permanently ending my pain."
我看著看著開始哭了起來，我何嘗不是有好多個夜晚都在想著如何結束這痛苦。 他接著說，他結婚了，也過得比較好，但還是很困難，但他能與thriving連結的比較多了。
"Keep crying those tears when they come. Don’t hold it inside. It’s like holding a ball underwater. Everybody can do it for a minute. Ten minutes maybe. But an hour? Hours? Days? Years? Eventually the ball gets out of your control and smacks you in the face"
我的內心大概就像他說得這樣吧。這樣的人生我也不知道活著做什麼，但我也知道我沒那種死的勇氣。
知道自身的狀態之後，我好像又更堅定一點，心裡知道，我真的要能復原，只能一點一滴的慢慢接觸這些 thriving 的事情。每次一接觸都會哭，但只要是我有好好的對待自己，好像就能接納一些這事情。
今天早上的 session 又讓我哭的好難過，也是最近比較難過的一次吧。做牙齒矯正，想讓自己變得比較好，但又想到我需要努力，就覺得好可怕，好怕我的努力又會變成傷口。被諮商師認證的 PTSD... 以前會覺得，有這麼誇張嗎? 自己有了這症狀之後，覺得人生就這樣吧。
我什麼都不懂了，我也不想懂，我沒力氣想去了解，探索的過程好可怕，追逐快樂讓自己變好的過程好可怕，我怕我以為要變得更好了的時候，會變成現在這樣... 受傷
媽媽說，家人要跟我講話我都是冷處理，但我每次都說我的生氣想被看到，你們都沒有回應阿。我只是想要你們回覆我說，你知道我在生氣了，然後再去問問我的生氣長什麼樣子，去理解我的生氣。
可能這一切的要求對他們來說太多了吧...
這一兩個月根本沒做什麼 produtive 的事情，整個腦袋都被情緒卡住，面對拔牙的恐懼，又帶出了以前的 trauma。 在拔牙的那一天早上起床，才又一直哭一直哭的去面對。
這一個月也跟小威去看了電影，進去之後還沒開始演我就在哭，整場一直哭，看到 scottish highland 等景色.... 忽然想拍照也在哭... 確實比以前更有動力出門了，慢慢走完吧，需要慢慢哭完...
有感受到回復的進度變得滿多的，還在路上，但感覺確實變得開心了一些，也感受到了實在感，也更想好好生活。 我想這一切有點相輔相成吧，買了張升降桌，默默地又花了不少錢把整個工作環境建立起來。在等待工作環境建立的過程中，也開始探索其他事務，這三年第一次買衣服，跟朋友計畫出去旅遊，開始想要再好好運動與照顧自己的身體。
雖沒辦法一次到位，但就從這一點一滴慢慢建立...
上禮拜四去辦公室設定商用的防火牆(Zyxel Flex 200)，以為只要兩個小時內就能弄好，結果從下午三點弄到晚上10點半。如果沒有ChatGPT我可能直接放棄。
弄好辦公室網路之後，開始要把我的成果慢慢地往公司的主機丟。也才有比較獨立的網路架設email還有matrix，雖然都花了不少時間，但好有成就感。
周末找了表弟來家裡，我才能有力量做cookies。
做食物這件事情，其實我還是能感受到，自己很想做的那份心情，以及想逃避碰觸到那份浪漫心情的態度。
我把Pangolin也架設起來了，然後想了一下最近架設的這些東西從mailcow, matrix, pangolin, komodo, docusaurus好像都比以前那些難很多，好像需要分類一下，也對自己的進步感到開心，一直傻笑。
情緒也都還是一陣一陣的來，只知道越來越緩和，內心開始變得很想做事情，然後就會跟害怕受傷的情緒打架。 很想看電影，但一旦意識到要去電影院或是要看比較有情緒的電影就會想哭。
好像又再亂花錢似的買了些設備，做了兩個batch的salsa，然後準備做cookie跟brownie。就只是單純地想要做。
也買了BenQ的Screenbar Halo 2，本來是買了pro的版本，以為可以取代一般的檯燈，發現還是需要背景光源來平衡眼睛能承受的亮度。今天把Pro退貨了，也是用Halo 2的第二天，目前感覺都還不錯。
這些時間發生了好多事情，哭得很傷心，但也有感覺到心情是有比較鬆的。
我的眼睛有點累，不太想看這麼久的螢幕，身體也比較想動，想去運動多走走，該開始再多動一點了。
整個Project的進度有點停滯，我也該好好地審視一下每天的balance。
這兩個禮拜買了一堆東西，而且可能都不會用到的。
本來只是想要把之前誤買的MV7加強一下，網路上的資料都說XLR的音質比USB好太多，心血來潮就買了Focusrite Scarlet 2i2了。
然後這個坑真的不淺，問了一下Eric，他又推我入了monitor headphones(DT 770)跟Arturia MiniLab 3。也不知道為什麼內心覺得我好像沒有很會玩這些設備，整個要從頭學起，可是內心還是很開心。
不知不覺的又買了boom arm跟video capture device...
我真的要認真把這些做好，不然真的又浪費錢💸
以前買了一堆subscription都用不到，起碼現在都是實體的設備📎